湖南日报·新湖南客户端记者 李文耀 通讯员 张磊

失眠症，通常指入睡困难或维持睡眠障碍（易醒、早醒、再入睡困难），导致睡眠时间减少或质量下降，不能满足个体的生理需求，明显影响日间社会活动功能或生活质量。

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出现下列情况，说明你存在失眠的困扰：

1. 睡眠潜伏期延长：入睡时间超过30分钟。

2. 睡眠维持障碍：夜间觉醒次数大于2次或凌晨早醒。

3. 总睡眠时间缩短：通常少于6小时。

4. 日间残留效应：晨起感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等。

失眠会直接影响次日的工作与学习，引起精神萎靡、疲乏无力、情绪不稳、注意力不集中等症状。

长沙市第三医院康复医学科开展特色疗法，利用中医、高压氧治疗与重复经颅磁刺激、中西医结合等多方式治疗失眠症。

方案一：中药+重复经颅磁刺激

方案二：中药+艾灸+重复经颅磁刺激+高压氧治疗

方案三：手法+艾灸+重复经颅磁刺激+高压氧治疗

方案四：针灸+手法+重复经颅磁刺激+高压氧治疗

方案五：中药+针灸+手法+重复经颅磁刺激+高压氧治疗

中医学认为失眠症的病机为少阳枢机不利，导致阳不入阴，发为本病。通过中药、针灸等方法可达到引阳入阴、平衡阴阳治疗疾病的目的。

长期脑供血不足也是导致失眠的重要因素，运用高压氧治疗、艾灸、手法治疗可以改善脑供血，增加脑供氧，恢复脑功能。

另外，采用重复经颅磁刺激进行神经调控，也能改善脑细胞异常兴奋，改善失眠症状。